העור שלנו הוא קצת טריקי. בעיות עור שונות לחלוטין מבעיות רפואיות אחרות בהן רמת השליטה שלנו לגבי ההתיחסות לבעיה וגם הטיפול בה גבוהה יותר. מדוע? משום שברוב המקרים אנחנו לא יודעים מה גורם להן. בין אם זו פטריית עור, גרד פתאומי או קילוף, יובש קיצוני או פריחה, אנחנו לא תמיד יודעים מה לעשות ואיך לטפל, לעומת כאב ראש או כאב גב שישר נדע מה יכול לעזור לנו. אז הנה כמה דרכי טיפול טבעיות לבעיות עור ששווה לכם להכיר.
תזונה נכונה
אחד הדברים שיותר משפיעים על העור שלנו הוא התזונה שלנו. מה שאנחנו אוכלים הרבה פעמים יוצא החוצה בלשון העמותה. באתר של העמותה הישראלית לאטופיק דרמטיטיס תוכלו להיחשף לקשר הישיר בין התפרצויות אסטמה של העור לבין תזונה לקויה. ברגע שהגוף צובר רעלים זה בא לידי ביטוי במחלות ובעיות בעור. לכן, כדאי לרפא את הגוף ולנקות אותו מרעלים שיוצאים דרך השתן ודרך מערכת העיכול. איך מנקים את העור מבפנים? קודם כל מקפידים לצרוך מזונות עשירים בסיבים תזונתיים. תזונה עשירה בסיבים תזונתיים מסייעת לסלק מהגוף רעלים ומתכות והיא הבסיס לכל תהליך ניקוי המגביר את פעילותם של המעיים. חשוב לצרוך כמה שיותר ירקות ירוקים עם ריכוזים גבוהים של נוגדי חמצון ומינרלים. בנוסף, כדאי מאוד לשלב בתפריט אגוזים ושקדים טבעיים, לשתות הרבה מים וחליטות צמחים התורמים גם כן לתהליכי ניקוי.
מה לא לאכול?
כדאי להפחית מזונות ומאכלים אשר עלולים להיות אלרגניים כמו בוטנים, מוצרי סויה למיניהם, תירס וכדומה. כדאי גם להפחית ככל הניתן מוצרים המכילים סוכר לבן, גלוטן ומזון המכיל כמויות גבוהות של נתרן, שומן רווי כמו פופקורן, חטיפים, שוקולדים, קינוחים, שתיה ממותקת ועוד.
שיטות טיפול טבעיות ששווה להכיר
יש המון טיפולים מעולם הרפואה המשלימה שיכולים לסייע ולהקל במצבים של בעיות עור כמו אקנה, פסוריאזיס, פטרת, רוזשיה ועוד. פעמים רבות קיים קשר ישיר בין חולשה של המערכת החיסונית להיווצרות של בעיות בעור, יש גם לא מעט מצבים בהם מתח ולחץ נפשי מעודד הופעה של תסמיני כאלה. שימוש בטכניקות כמו דיקור, הומאופתיה, ארומותרפיה, צמחי מרפא ועוד, מסייע לא פעם לאזן את מערכות הגוף מבפנים וכך להפחית את התסמינים ואף להעלים אותם לחלוטין.
מה לגבי תכשירים לעור?
חשוב לזכור. לעור שלנו יש תפקיד מאוד חשוב בתהליכי סילוק רעלים מהגוף כולו ולכן עלינו לבחור בקפידה רבה את המוצרים שאנחנו מורחים עליו. כדאי שלא למרוח על העור מוצרים המכילים רכיבים סינטטיים אלו מובילים לאיטום של הנקבוביות ומונעים את תהליך סילוק הרעלים. אם כבר צצה לכם בעיה בעור, מומלץ לעבור למוצרים טבעיים. יש היום המון מוצרים המבוססים על שמנים אתריים וצמחי מרפא, אלו בעלי תכונות מחטאות ואפילו מרפאות, מסייעים בתהליכי ריפוי וחידוש של העור ומשפרים את תפקוד העור.
ועוד כמה טיפים מעולים לשמירה על עור בריא
- שתו הרבה מים, המים עוזרים לסלק את הרעלים מהגוף ותורמים לעור בעל מראה חיוני.
- הקפידו על שגרת טיפול יומיומית קבוע, נקו את העור במוצרים איכותיים ומרחו קרם לחות בכל יום.
- טפחו את העור במוצרי פילינג, גם בפנים וגם בגוף, הגרגירים מסייעים לחדש את תאי העור, מסלקים את התאים המתים ומצמיחים במהירות תאים חדשים.
- הקפידו על טיפול קוסמטי איכותי אחת לכמה חודשים בו מנקים לכם את העור ומעודדים תהליכים נוגדי חמצון.
- בצעו פעילות גופנית בה אתם מזיעים, הזיעה מסייעת גם כן לנקות את הגוף מבפנים ומסלקת רעלים.
