תזונה ודיאטה

״תן למזון להיות התרופה שלך״, תזונה ודיאטה משפיעה על גופינו ועל התפקוד שלנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. תזונה לקויה עלולה לגרום לחסרים תזונתיים ולאורך זמן לגרום להיווצרות מחלות. חלק גדול מהמחלות המוכרות לנו כיום היה ניתן למנוע באמצעות תזונה איכותית ומאוזנת, אך רובנו לא שמים לב מה אנחנו מכניסים לפה. ואם לומר את האמת, מעטים האנשים שקוראים את הרכיבים על תוויות המזון.

לתזונה ודיאטה מאוזנת יש השפעה רבה על אורח חיינו התקין, ההשפעה של התזונה על הבריאות הפיזית והנפשית היא כבירה ולכן יש לקחת אותה ברצינות. אם החלטתם לקחת בידיים את התפריט שלכם, תוכלו למצוא כאן מגוון כתבות בנושא תזונה: אילו מחלות ניתן למנוע באמצעות תזונה מאוזנת? אילו מזונות עשויים להוריד כולסטרול ועוד.